सालीमुळे मासिक पाळी येते का?

सालीमुळे मासिक पाळी येते का?

1. कॉफीच्या सालीमुळे शरीरातील लोह शोषण्याचे प्रमाण कमी होते:
कॉफीच्या सालीचा शरीरातील लोहाच्या शोषणावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
काही अभ्यासानुसार कॉफीची साल खाल्ल्याने लोहाचे शोषण 39-90% पर्यंत कमी होते.
हा प्रभाव व्यक्तीपरत्वे बदलत असला तरी त्याचा शरीरातील लोहाच्या पातळीवर आणि त्यामुळे मासिक पाळीवर परिणाम होऊ शकतो.

2. शरीरातील रक्तप्रवाह वाढतो:
काहीजण असे सुचवतात की कॉफी भुसा खाल्ल्याने शरीरातील रक्त प्रवाह वाढू शकतो, ज्यामध्ये मासिक पाळीच्या दरम्यान रक्त प्रवाह देखील समाविष्ट आहे.
असे मानले जाते की या प्रभावामुळे मासिक पाळीच्या काही लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते, जसे की पोटदुखी आणि पेटके.

3. हे गर्भाशय साफ करण्यास मदत करते:
काहींचे म्हणणे आहे की कॉफीची साल गर्भाशयाला प्रभावीपणे स्वच्छ करण्यात मदत करू शकते, कारण ते मासिक पाळीनंतरचे खराब रक्त, कचरा आणि साचलेले पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते.
ज्या महिलांना रक्तसंचय किंवा मासिक पाळीच्या अनियमिततेचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी हे फायदेशीर ठरू शकते.

4. हे मासिक पाळीच्या रक्ताला उत्तेजित करते:
काही स्त्रोतांनी असे सूचित केले आहे की कॉफी भुसा पिणे मासिक पाळीच्या दरम्यान रक्त स्राव प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करू शकते.
हे नकारात्मक असणे आवश्यक नसले तरी, ज्या स्त्रियांना अशक्तपणा किंवा लोहाची पातळी कमी आहे अशा स्त्रियांमध्ये हे विचारात घेतले पाहिजे.

5. यात सामान्य आरोग्य गुणधर्म आहेत:
कॉफी भुसा, सर्वसाधारणपणे, अँटिऑक्सिडेंट संयुगे आणि आहारातील फायबरचा समृद्ध स्रोत आहे.
त्यात काही महत्त्वाची जीवनसत्त्वे आणि खनिजेही असतात.
मासिक पाळीवर याचा थेट परिणाम होऊ शकत नाही, परंतु निरोगी जीवनशैलीमध्ये जोडण्याचा आणि संपूर्ण शरीराचे आरोग्य वाढवण्याचा हा एक निरोगी मार्ग असू शकतो.

अधिक माहिती आणि स्पष्टीकरणासाठी, तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार वैयक्तिकृत सल्ला मिळविण्यासाठी स्त्रीरोगतज्ञ किंवा सार्वजनिक आरोग्य तज्ञ यासारख्या योग्य वैद्यकीय शाखांमधील तज्ञांशी बोलणे उचित आहे.

कोर्स साठी कॉफी husks सह माझा अनुभव

मासिक पाळी येण्यासाठी मी काय करावे?

स्त्रियांसाठी, मासिक पाळी ही त्यांच्या शरीरात घडणारी एक नैसर्गिक आणि महत्वाची प्रक्रिया आहे.
لكن في بعض الأحيان، يمكن أن تتأخر الدورة أو تتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل البيئية والصحية والعاطفية.
तुम्‍हाला तुमच्‍या कालावधीत विलंब होत असल्‍यास, तुम्‍हाला त्‍याचा प्रचार करण्‍यासाठी काही पावले उचलावी लागतील.

प्रथम, विलंब कालावधीच्या शक्यतेसाठी तयार असणे महत्वाचे आहे.
ينصح بأن تحتفظي بـ “طقم الطوارئ” الخاص بك، والذي يتضمن مناديل صحية وحماية للأماكن العامة، حتى تكوني مستعدة لأي حالة طارئة.

तसेच, तुम्ही विलंब कालावधीसाठी संभाव्य कारणे ओळखण्यास सक्षम असावे.
من الأسباب الشائعة لعدم حدوث الدورة الشهرية بانتظام هي التوتر والقلق، والعوامل الغذائية، والتغيرات الهرمونية، واضطرابات صحية، مثل متلازمة تكيس المبايض وارتفاع مستويات هرمون البرولاكتين.

मासिक पाळीची घटना वाढविण्यासाठी, आपण काही व्यावहारिक उपायांचे अनुसरण करू शकता.
येथे काही टिपा आहेत ज्या तुम्हाला मदत करू शकतात:

• निरोगी आहाराचे पालन करा: फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य यांसारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असलेले विविध पदार्थ खात असल्याची खात्री करा.
  तुम्हाला जास्त साखर आणि सॅच्युरेटेड फॅट असलेले पदार्थ खाणे देखील टाळावेसे वाटेल.
• व्यायाम: नियमितपणे शारीरिक हालचाली करा, कारण यामुळे मासिक पाळी सुधारते आणि तणाव कमी होतो.
• तणाव आणि चिंता हाताळणे: मानसिक ताण तुमच्या हार्मोनल प्रणालीवर परिणाम करू शकतो आणि तुमच्या मासिक पाळीच्या घटनेवर परिणाम करू शकतो.
  तणाव कमी करण्यासाठी ध्यान आणि विश्रांती तंत्र वापरून पहा.
• डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: जर तुम्हाला मासिक पाळीला उशीर झाल्याबद्दल खूप काळजी वाटत असेल आणि त्याचे कारण ठरवता येत नसेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.
  डॉक्टर विशिष्ट निदान देऊ शकतात आणि आपल्याला योग्य उपचार देऊ शकतात.

आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मासिक पाळी ही एक वैयक्तिक जैविक घटना आहे आणि सायकलचा कालावधी आणि त्याच्या घटनेच्या वारंवारतेबद्दल स्त्रियांमध्ये फरक आहेत.
जर तुम्ही खूप काळजीत असाल, तर खात्री करण्यासाठी डॉक्टरांना भेटण्यास अजिबात संकोच करू नका आणि त्यांचा सल्ला घ्या.

ओटीपोटाची मालिश मासिक पाळीला मदत करते का?

संशोधन परिणाम दर्शवितात की मासिक पाळीच्या वेळी काही स्त्रियांना पोटाच्या मालिशचे फायदे असू शकतात.
गर्भाशयाचा विस्तार झाल्यास आणि गर्भाशयाच्या पोकळीत द्रव जमा झाल्यास, पोटाची मालिश ही एक प्रभावी पद्धत आहे जी वेदना कमी करण्यास आणि रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करू शकते.

एव्हिडन्स-बेस्ड कॉम्प्लिमेंटरी अँड अल्टरनेटिव्ह मेडिसिन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका छोट्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ओटीपोटात मसाज केल्याने महिलांमध्ये मासिक पाळीच्या वेदना आणि पेटके कमी होण्यास मदत होते.
في هذه الدراسة، شملت العيّنة ٤٩ امرأة تعاني من آلام حادة خلال الدورة الشهرية.
सहभागींना दोन गटांमध्ये विभागले गेले होते, पहिल्याला विशेष ओटीपोटात मालिश सत्र मिळाले, तर दुसऱ्याला कोणतेही उपचार मिळाले नाहीत.
وبعد اكتمال فترة الفحص، أفادت النساء في المجموعة التجريبية بتحسنٍ ملحوظ في الألم وتقلصات الرحم مقارنةً بالمجموعة القياسية.

पोटाच्या मसाजमुळे आतडे आणि कोलनमध्ये अडकलेल्या वस्तू हलविण्यास मदत होते, त्यामुळे स्त्रियांना त्यांच्या मासिक पाळीत होणारी सूज आणि गॅसपासून आराम मिळतो, असे सुचविणारे पुरावे आहेत.

एकूण, असे म्हटले जाऊ शकते की काही स्त्रियांना मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी पोटाची मालिश हा एक प्रभावी पर्याय असू शकतो.
तथापि, काही महत्त्वाचे मुद्दे विचारात घेणे आवश्यक आहे, जसे की ही प्रक्रिया योग्य तज्ञाद्वारे निर्देशित केली जाईल याची खात्री करणे आणि आरोग्याच्या आधीच्या कोणत्याही समस्या असल्यास पोटाची मालिश टाळणे, ज्यामुळे दुखापत किंवा वेदना वाढण्याचा धोका वाढू शकतो.

म्हणून, मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी स्त्रीने पोटाची मालिश करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, योग्य निदान आणि योग्य सल्ला मिळविण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते.

मासिक पाळी किती कप दालचिनी टिकते?

प्रथम, प्रश्न: "किती कप दालचिनी मासिक पाळी टिकते?" हा एक सामान्य प्रश्न आहे जो बरेच लोक विचारतात.
वस्तुस्थिती स्पष्ट करण्यासाठी, दालचिनी मासिक पाळीला प्रवृत्त करत नाही.
याचा महिलांच्या मासिक पाळीवर थेट परिणाम होत नाही.

तथापि, काही पारंपारिक समजुती आणि वैज्ञानिक तथ्ये आहेत जे सूचित करतात की दालचिनीचे पेय प्यायल्याने काही PMS लक्षणे दूर होण्यास मदत होऊ शकते.
उदाहरणार्थ, काहीजण सुचवतात की दालचिनीचा चहा प्यायल्याने मासिक पाळीच्या तीव्र वेदना कमी होतात.

तथापि, लक्षात ठेवा की या विषयावरील वैज्ञानिक संशोधन अद्याप कमकुवत आहे आणि पुढील अभ्यास आणि पुष्टीकरण आवश्यक आहे.
म्हणून, PMS लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी कोणत्याही प्रकारच्या वैकल्पिक उपचारांवर किंवा पौष्टिक पूरक आहारांवर अवलंबून राहण्यापूर्वी तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

असे म्हणता येईल की मासिक पाळी नियमित करण्यासाठी दालचिनी हा थेट उपाय नाही.
योग्य आणि विशिष्ट परिणाम मिळविण्यासाठी मासिक पाळीच्या लक्षणांवर उपचार आणि मार्गदर्शन करण्यासाठी विशेष स्त्रीरोगतज्ञ आणि पोषणतज्ञांची मदत घेणे चांगले.

मासिक पाळीला उशीर होण्याचे कारण काय आहे?

बर्याच स्त्रियांना आश्चर्य वाटते की त्यांची मासिक पाळी किंवा मासिक पाळीला उशीर का होतो.
हे गर्भधारणेचे लक्षण आहे की इतर आरोग्य समस्या? उशीरा मासिक पाळी हा अनेक स्त्रियांसाठी चिंता वाढवणारा एक विषय आहे आणि त्यामुळे मानसिक विकार आणि शारीरिक चिंता निर्माण होऊ शकते.

मासिक पाळीला उशीर होण्याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत, ज्यात हार्मोनल बदल, तणाव आणि चिंता, आहार आणि वजनातील बदल, आजार किंवा अनुवांशिक घटक, विशिष्ट औषधांचा वापर, अंतःस्रावी विकार आणि काम किंवा दैनंदिन जीवनाशी संबंधित ताण.

मासिक पाळीला उशीर होण्याचे सर्वात सामान्य कारण हार्मोनल कारणे असू शकतात, कारण शरीरातील हार्मोन्स असंतुलित होऊ शकतात आणि त्यामुळे मासिक पाळीवर परिणाम होतो.
ताणतणाव आणि चिंतेचे प्रमाण वाढल्याने मासिक पाळीत अडथळा निर्माण होऊ शकतो, कारण मासिक पाळीसाठी जबाबदार हार्मोन्स तणावामुळे प्रभावित होतात.

आहार आणि वजनातील बदल देखील मासिक पाळीच्या विलंबामध्ये भूमिका बजावू शकतात.
قد يكون فقدان الوزن السريع أو زيادة الوزن الكبيرة سببًا لاضطراب الهرمونات وتأخر الدورة الشهرية.

काही रोग आणि आरोग्य स्थिती देखील आहेत ज्यामुळे मासिक पाळीत विलंब होऊ शकतो, जसे की हायपोथायरॉईडीझम किंवा पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम सारख्या अंतःस्रावी समस्या.

ज्या महिलांना त्यांच्या मासिक पाळीत विलंब होत आहे त्यांनी योग्य निदान करण्यासाठी आणि त्यामागील खरे कारण निश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांना भेट दिली पाहिजे.
डॉक्टर एक सर्वसमावेशक तपासणी करू शकतात आणि आरोग्य स्थितीची पडताळणी करण्यासाठी आणि नेमके कारण निश्चित करण्यासाठी आवश्यक चाचण्या ऑर्डर करू शकतात.

त्यांच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी आणि त्यांच्या सामान्य जीवनशैलीतील सातत्य सुनिश्चित करण्यासाठी, महिलांनी त्यांच्या एकूण जीवनशैलीचे पुनरावलोकन केले पाहिजे आणि निरोगी आहार, नियमित शारीरिक क्रियाकलाप, तणावमुक्ती आणि विश्रांती यासह निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब केला पाहिजे.

बडीशेप मासिक पाळीला मदत करते का?

मासिक पाळीशी संबंधित आरोग्य समस्या ही एक महत्त्वाची समस्या आहे जी बर्याच स्त्रियांना चिंतित करते.
ومن بين العلاجات التقليدية التي انتشرت في الآونة الأخيرة استخدام اليانسون كواحد من الوسائل المحتملة لتخفيف الأعراض وتسهيل عملية نزول الدورة الشهرية.

अनीस ही एक औषधी वनस्पती आहे जी अनेक शतकांपासून लोक औषधांमध्ये वापरली जात आहे.
وتحتوي بذور اليانسون على مركبات طبيعية مثل الأنثول والميثيل كافيكول والسابونين، والتي يُعتقد أن لها تأثير مهدئ ومسكن على عضلات الرحم.

लोकप्रिय परंपरेनुसार आणि काही प्राथमिक अभ्यासांनुसार, असे मानले जाते की मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी बडीशेप खाल्ल्याने मासिक पाळीची प्रक्रिया सुलभ होते आणि वेदना आणि गर्भाशयाचे आकुंचन कमी होते.
हे बडीशेपच्या सुखदायक आणि दाहक-विरोधी प्रभावामुळे आहे, जे स्नायूंच्या उबळांपासून मुक्त होण्यास आणि गर्भाशयात रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करते असे मानले जाते.

तथापि, आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की हा विश्वास मर्यादित पुरावे आणि वैयक्तिक अनुभवांवर आधारित आहे.
मासिक पाळीशी संबंधित लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी बडीशेपची प्रभावीता सिद्ध करण्यासाठी अद्याप कोणतेही मजबूत वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

कृपया लक्षात ठेवा की बडीशेपचा पूरक उपचार म्हणून वापर एखाद्या योग्य डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केला पाहिजे.
बडीशेप इतर काही औषधांशी संवाद साधू शकते किंवा अवांछित दुष्परिणामांना कारणीभूत ठरू शकते, विशेषत: अॅनिज ऍलर्जी असलेल्या लोकांसाठी.

मासिक पाळीशी संबंधित लक्षणे हाताळण्यासाठी तुम्ही बडीशेप वापरण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, प्रश्न विचारा आणि संभाव्य चिंता स्पष्ट करा.
तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यास आणि बडीशेपचा वापर आणि त्याचे संभाव्य फायदे आणि जोखीम याबद्दल अद्ययावत आणि विश्वासार्ह वैज्ञानिक माहिती प्रदान करण्यास सक्षम असतील.

रजोनिवृत्तीच्या आधी कोणती लक्षणे आहेत?

मासिक पाळी ही एक नैसर्गिक घटना आहे जी तारुण्यापासून रजोनिवृत्तीपर्यंत स्त्रियांमध्ये घडते.
ومع ذلك، قد تواجه بعض النساء بعض الأعراض التي تتسبب في انقطاع الدورة الشهرية.

रजोनिवृत्तीपूर्वीची सामान्य लक्षणे समाविष्ट आहेत:

• सायकलच्या मासिक पॅटर्नमध्ये बदल: एखाद्या महिलेला मासिक पाळीच्या लांबीमध्ये बदल लक्षात येऊ शकतो, लहान किंवा लांब होतो आणि ते अनियमित होऊ शकते.
• हार्मोन्सच्या पातळीत घट: मासिक पाळीच्या काळात इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्यामुळे हार्मोन्सच्या पातळीत अडथळा येतो.
• शारीरिक लक्षणे: काही स्त्रियांना रजोनिवृत्तीपूर्वी त्रासदायक शारीरिक लक्षणे दिसू शकतात.
  या लक्षणांमध्ये स्तनाच्या गुठळ्यांमध्ये बदल समाविष्ट आहेत.
• मानसिक लक्षणे: काही स्त्रियांना रजोनिवृत्तीपूर्वी नैराश्य आणि चिंता यासारखे मूड बदल जाणवू शकतात.
  तुम्ही थकलेले आणि भावनिक तणावग्रस्त होऊ शकता आणि झोपायला त्रास होऊ शकतो.
• गरम झटके: रजोनिवृत्तीपूर्वी सामान्य लक्षणे म्हणजे गरम झटके आणि जास्त घाम येणे.

सर्व स्त्रियांना रजोनिवृत्तीपूर्व लक्षणे जाणवत नाहीत आणि ती तीव्रता आणि वारंवारतेमध्ये एका स्त्रीपासून दुसऱ्या स्त्रीमध्ये बदलू शकतात.
त्रासदायक लक्षणे किंवा गंभीर तणावाच्या प्रसंगी, महिलांनी त्यांच्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि त्यांना योग्य उपचारांसाठी निर्देशित केले पाहिजे.

जिरे मासिक पाळीला मदत करते का?

जिरे खाल्ल्याने मासिक पाळीत खरोखर मदत होते हे सिद्ध करणारे कोणतेही पुष्टीकरण वैज्ञानिक अभ्यास नाहीत.
जरी जिऱ्यामध्ये काही नैसर्गिक पदार्थ असू शकतात ज्यांचा शरीरातील हार्मोन्सवर संभाव्य प्रभाव पडतो, परंतु मासिक पाळीने ग्रस्त असलेल्या महिलांवर या प्रभावाची प्रभावीता सिद्ध करण्यासाठी कोणतेही मजबूत पुरावे नाहीत.

तथापि, मासिक पाळीशी संबंधित काही लक्षणे दूर करण्यासाठी जिरे खाणे फायदेशीर ठरू शकते.
जिरे हे त्याच्या अँटी-स्पास्मोडिक आणि वेदनाशामक गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते, जे काही लोकांना मासिक पाळीच्या दरम्यान होणाऱ्या ओटीपोटात आणि पाठदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
याव्यतिरिक्त, जिरे आतड्यांतील वायू आणि सूज दूर करण्यासाठी योगदान देऊ शकते, जे काही स्त्रियांना मासिक पाळीच्या दरम्यान त्रासदायक असू शकते.

म्हणून, जर तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीत तीव्र वेदना होत असतील, तर या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी जिरे खाणे हा एक संभाव्य मार्ग असू शकतो.
तथापि, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की कोणत्याही प्रकारची औषधी वनस्पती किंवा पौष्टिक पूरक आहार घेण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला ही महत्त्वाची पहिली पायरी आहे.

आपण वास्तववादी असले पाहिजे आणि हे समजून घेतले पाहिजे की मासिक पाळीवर विलंबाचा प्रभाव अद्याप केवळ एक गृहितक आहे जो वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेला नाही.
وفي حالة الشكوك أو الأعراض الشديدة، يجب عليك التوجه للطبيب المختص للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.

मासिक पाळीत 7 दिवसांचा विलंब सामान्य आहे का?

सुश्री फातिमा, ज्या तिच्या वयाच्या विसाव्या वर्षी आहेत, तिला मासिक पाळीत 7 दिवसांचा विलंब झाला, ज्यामुळे ती घाबरली आणि ही परिस्थिती सामान्य आहे की नाही असा प्रश्न तिला पडला.
फातिमाला हाच प्रश्न पडतो जो जगभरातील अनेक स्त्रियांना चिंतित करतो, तो म्हणजे: मासिक पाळीला 7 दिवसांचा विलंब सामान्य आहे का? आपण शोधून काढू या.

प्रथम, आपण हे समजून घेतले पाहिजे की मासिक पाळी प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते आणि सर्व स्त्रियांना लागू होणारी कोणतीही निश्चित पद्धत नाही.
काही स्त्रियांची नियमित सायकल 28 दिवस टिकू शकते, तर अनेक स्त्रियांची सायकल लांब किंवा लहान असू शकते.

तथापि, मासिक पाळीत 7 दिवसांचा विलंब शरीरात काही बदल किंवा समस्यांची उपस्थिती दर्शवू शकतो.
من المهم أن نذكر هنا أن التأخر في الدورة الشهرية يمكن أن يكون بسبب العديد من الأسباب المحتملة، مثل التوتر النفسي، التغيرات الغذائية، النشاط البدني المفرط، التغيرات في الوزن، التغيرات الهرمونية، العدوى، الأمراض المزمنة، تكيس المبايض والقلق.

जर तुमची मासिक पाळी बराच काळ उशीर होत असेल, तर तुमच्या स्थितीचे अधिक चांगल्या प्रकारे मूल्यांकन करण्यासाठी स्त्रीरोगतज्ञाशी सल्लामसलत करणे आणि वैद्यकीय लक्ष देण्याची गरज असलेल्या कोणत्याही आरोग्य समस्या नाहीत याची खात्री करणे चांगले.
يجب عليك أيضًا الانتباه إلى أي أعراض أخرى مصاحبة للتأخر في الدورة الشهرية، مثل آلام البطن، الدم المتكتل، الإفرازات غير العادية، وغيرها.

चिंता आणि तणाव टाळण्यासाठी, महिलांनी निरोगी, संतुलित जीवनशैली राखणे चांगले असू शकते.
तुम्ही मासिक पाळीवर परिणाम करणाऱ्या घटकांचेही निरीक्षण केले पाहिजे आणि नियमित तपासणीसाठी आणि उपस्थित असलेल्या कोणत्याही आरोग्य समस्यांचे लवकर निदान करण्यासाठी पुढे यावे.

शेवटी, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की स्त्रीचे शरीर बदलू शकते आणि मासिक पाळी वेगवेगळ्या घटकांमुळे प्रभावित होते.
तुमच्या चुकलेल्या कालावधीबद्दल तुम्हाला काळजी वाटत असल्यास, तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीचे चांगल्या प्रकारे मूल्यांकन करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि विशेष लक्ष देण्याची गरज असलेल्या कोणत्याही आरोग्य समस्या नाहीत याची खात्री करा.