टॅन करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ

टॅन करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ

उन्हाळ्यात टॅन करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ म्हणजे सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4. ही अशी वेळ आहे जेव्हा सूर्याची अतिनील किरणे त्यांच्या शिखरावर असतात, ज्यामुळे तुम्हाला समान, आकर्षक टॅनसाठी आदर्श रंग विकसित करण्यात मदत होते.

असे दिसते की टॅन करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ सकाळी दहा ते दुपारी दोन दरम्यान आहे. यावेळी, सूर्याची किरणे सर्वात मजबूत आणि उष्ण असतात, ज्यामुळे टॅनिंग प्रक्रिया वाढते आणि आपल्याला चांगले परिणाम मिळतात.

सहसा सकाळी लवकर किंवा संध्याकाळी उशिरा टॅन करण्याची शिफारस केली जात नाही. या काळात सूर्यस्नान करण्याची शिफारस केलेली नाही, सकाळी दहा ते दुपारी चार पर्यंत. सूर्यस्नानासाठी पहाटे आणि उशीरा संध्याकाळ योग्य वेळ आहे, कारण सूर्य कमी तीव्र आणि उष्ण असतो आणि त्यामुळे या काळात कमी अतिनील किरण असतात.

डॉक्टर आणि त्यांच्या तज्ञांच्या शिफारशींनुसार टॅन करण्याची सर्वोत्तम वेळ थोडीशी बदलू शकते. शरीरावर थेट किरण पडू नयेत आणि उन्हापासून बचाव करण्यासाठी टॅनिंगच्या काळात सूर्य छत्रीखाली बसणे श्रेयस्कर आहे.

सर्वसाधारणपणे, शिफारस केलेल्या वेळेनुसार उन्हाळ्यातील सूर्यप्रकाशाचा आनंद घेण्याची शिफारस केली जाते. या टिपांमध्ये, लोकांना सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4 दरम्यान टॅन करण्याची शिफारस केली जाते. अशाप्रकारे, अल्ट्राव्हायोलेट किरण त्वचेला एक आदर्श आणि समान रंग देण्याचे कार्य करू शकतात, त्याची अखंडता टिकवून ठेवतात आणि सौर नुकसानापासून संरक्षण करतात.

टॅनिंगच्या काळात तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी नेहमी उच्च संरक्षण सनस्क्रीन लावायला विसरू नका!

लक्षात ठेवा, तुमच्या त्वचेचा प्रकार आणि वैयक्तिक परिस्थितींनुसार योग्य वेळ ठरवण्यासाठी त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा सौंदर्य तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम पर्याय असू शकतो. त्वचेची काळजी आणि सूर्यप्रकाशासाठी सावधगिरी आणि योग्य ज्ञान आवश्यक आहे.

किती वेळ उन्हात बसायचं टॅन होण्यासाठी?

विशिष्ट कांस्य रंग मिळविण्यासाठी सूर्यप्रकाशात बसण्यासाठी किती वेळ लागतो किंवा "टॅन" प्रभाव म्हणून ओळखले जाते याबद्दल बरेच प्रश्न उद्भवतात. त्वचेला टॅन होण्यासाठी किती वेळ लागतो हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते.

साधारणपणे, उन्हाळ्यात टॅन करण्यासाठी सूर्यप्रकाशात बसण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4, जेव्हा सूर्याची अतिनील किरणे आपल्या शिखरावर असतात. हे किरण त्वचेतील मेलेनिनचे उत्पादन सक्रिय करतात, जो विकृतीसाठी जबाबदार पदार्थ आहे.

टॅनिंगचा कालावधी सामान्यतः 7 ते 10 दिवसांच्या दरम्यान असतो, परंतु हा कालावधी त्वचेच्या प्रकार आणि टोनच्या आधारावर बदलू शकतो. सूर्यप्रकाशातील कालावधी लक्षात घेणे आणि योग्य सनस्क्रीन वापरणे देखील आवश्यक आहे.

तुम्ही टॅन होण्यासाठी सूर्यप्रकाशात बसल्यास, एखाद्या भागाला सूर्यकिरणांचा जास्त काळ संपर्क होऊ नये म्हणून तुमची बसण्याची स्थिती सतत बदलण्याची शिफारस केली जाते. दर दोन तासांनी सनस्क्रीन पूर्णपणे शरीराला लावावे आणि त्वचेला मॉइश्चरायझेशन ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरावे.

सूर्यप्रकाशात बसण्याची योग्य वेळ म्हणजे सकाळी ७ ते सकाळी १०, जेव्हा सूर्यकिरण मध्यम आणि निरुपद्रवी असतात. या वेळेनंतर, आपण दुपारी 7 ते 10 वाजेपर्यंत किंवा कमीतकमी 12 वाजेपर्यंत सूर्यप्रकाश टाळावा, जेव्हा सूर्याची किरणे त्यांच्या शिखरावर असतात आणि त्वचेसाठी सर्वात हानिकारक असतात.

सूर्यप्रकाशात जास्त वेळ बसण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी योग्य वेळ फक्त 3 तास आहे. सूर्यप्रकाशातील सत्रानंतर, संभाव्य जळजळ कमी करण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग लोशन किंवा कोरफड वेरा जेल वापरून त्वचेला शांत करण्याची शिफारस केली जाते.

टॅनला पटकन रंग कसा मिळेल?

सर्वप्रथम, सूर्यप्रकाशात येण्यापूर्वी आपली त्वचा नियमितपणे एक्सफोलिएट करण्याची शिफारस केली जाते. त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मृत पेशी आणि अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी तुम्ही लूफा, एक्सफोलिएटिंग साबण किंवा खडबडीत कापड वापरू शकता. ही प्रक्रिया त्वचेची गडद सावली धारण करणार्या नवीन पेशींच्या निर्मितीस उत्तेजित करण्यास मदत करेल.

दुसरे म्हणजे, नियमितपणे आणि दिवसभर सनस्क्रीन वापरण्याची शिफारस केली जाते. योग्य संरक्षणाशिवाय थेट सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यास, अवांछित रंगद्रव्य आणि त्वचेचे जास्त गरम होणे होऊ शकते. म्हणून, निरोगी आणि तेजस्वी टॅन मिळविण्यासाठी, योग्य सनस्क्रीन वापरणे आणि ते नियमितपणे पुन्हा लागू करणे आवश्यक आहे.

तिसरे म्हणजे, सूर्याखाली तुमच्या साहसानंतर, त्वचेवर लोशन, मीठ आणि वाळूच्या प्रभावापासून मुक्त होण्यासाठी थंड किंवा गरम पाण्याने आंघोळ करणे श्रेयस्कर आहे. कोरडेपणा टाळण्यासाठी आणि निरोगी, संतुलित टॅन राखण्यासाठी त्वचेला खोलवर मॉइश्चरायझ करणारे मॉइश्चरायझर्स लागू करण्याची देखील शिफारस केली जाते.

त्वचेला सूर्यप्रकाशात न टाकता टॅन रंग मिळविण्यासाठी कृत्रिम टॅनिंग हा पर्याय मानला जात असला तरी, ते सावधगिरीने आणि योग्यरित्या वापरण्याची शिफारस केली जाते. कृत्रिम टॅनिंग तुमचे मेलेनिनचे उत्पादन वाढवते, त्यामुळे तुमची इच्छित टॅन मिळवण्यासाठी ते उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, आपण सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन केले पाहिजे आणि प्रक्रियेचा जास्त संपर्क टाळावा.

लक्षात ठेवा की एक आश्चर्यकारक आणि द्रुत टॅन तयार करणे केवळ वेळेची बाब नाही तर त्वचेच्या आरोग्यासाठी सावधगिरी आणि लक्ष देखील आवश्यक आहे. म्हणून, तुम्ही सनस्क्रीन वापरण्यासाठी सावधगिरी बाळगली पाहिजे, नियमितपणे एक्सफोलिएशन लावा आणि चमकदार आणि परिपूर्ण टॅन असलेली निरोगी, सुंदर त्वचा राखण्यासाठी आवश्यक ओलावा मिळवा.

मी ते पुन्हा कसे घेऊ शकतो?

त्वचेसाठी एक सुंदर टॅन प्राप्त करण्याची प्रक्रिया हे एक ध्येय आहे जे अनेक लोक उन्हाळ्यात पाठपुरावा करतात. परंतु आपण निरोगी आणि सुंदर टॅन कसे मिळवू शकता? हे लक्ष्य योग्य मार्गाने साध्य करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.

पायरी 1: एक्सफोलिएट
निरोगी टॅन मिळविण्याच्या प्रक्रियेतील एक्सफोलिएशन ही पहिली महत्त्वाची पायरी आहे. त्वचेला चांगले स्क्रब करण्यासाठी तुम्ही काही प्रकारचे स्क्रब किंवा रफ लूफा वापरू शकता. हे मृत पेशी काढून टाकेल आणि टॅन रंगद्रव्य शोषण्यासाठी तुमची त्वचा तयार करेल.

पायरी 2: टॅनिंग डाई वापरा
एक्सफोलिएट केल्यानंतर, तुमच्या संपूर्ण शरीरावर समान प्रमाणात फॉक्स टॅनिंग डाई लावा. डाईचे समान वितरण सुलभ करण्यासाठी टॅनिंग लोशन वापरणे श्रेयस्कर आहे.

पायरी 3: सूर्य संरक्षण
निरोगी टॅन मिळविण्यासाठी, आपण सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून संरक्षण केले पाहिजे. सूर्य छत्रीखाली बसणे किंवा सनस्क्रीन वापरल्याने त्वचेला नुकसान होऊ शकते अशा सूर्यकिरणांचा थेट संपर्क टाळण्यास मदत होईल.

पायरी 4: त्वचेसाठी चांगले पोषण
टॅनिंग प्रक्रियेपूर्वी आणि नंतर त्वचेचे पोषण आणि मॉइश्चरायझिंगचे महत्त्व विसरू नका. दररोज पुरेसे पाणी पिण्याची खात्री करा, त्वचेसाठी मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरा आणि त्वचेच्या कोरड्या भागांवर लक्ष केंद्रित करा.

पायरी 5: सूर्यस्नानानंतर शॉवर
टॅनिंग प्रक्रिया पूर्ण केल्यानंतर, शरीरावर लोशन, मीठ आणि वाळूच्या प्रभावापासून मुक्त होण्यासाठी थंड किंवा गरम पाण्याने आंघोळ करणे श्रेयस्कर आहे. तसेच त्वचेला मॉइश्चरायझ करण्यासाठी मॉइश्चरायझर वापरण्यास विसरू नका.

या चरणांचे अनुसरण करून, आपण उन्हाळ्याच्या हंगामात आपल्या त्वचेसाठी निरोगी आणि सुंदर टॅन मिळवू शकता. या टिप्स लागू करा आणि सनी, तेजस्वी त्वचेचा आनंद घ्या!

टॅनचे निकाल कधी उघड होणार?

टॅनिंगच्या अपेक्षित परिणामांबद्दल, संयमाचा सल्ला दिला जातो कारण परिणाम एक किंवा दोन दिवसात स्पष्टपणे दिसून येतात. तथापि, जास्त रंग मिळू नये किंवा जास्त दिसणे टाळण्यासाठी अर्जाच्या वेळेसह ते जास्त न करणे महत्वाचे आहे.

बाजारात उपलब्ध असलेल्या अनेक उत्पादनांद्वारे ऑफर केलेल्या फायद्यांमध्ये, यामध्ये SPF50 सह नैसर्गिक आणि वनस्पती-आधारित सनस्क्रीनचा समावेश आहे.

तुम्‍हाला तुमच्‍या टॅनचे परिणाम कधी दिसू शकतात यावर हा सर्वसाधारण सल्‍ला आहे. तथापि, व्यक्तींनी योग्य मार्गदर्शन मिळवण्यासाठी आणि त्यांच्या विशिष्ट गरजा पूर्ण करण्यासाठी तज्ञाचा सल्ला घ्यावा.

उन्हात उभे राहण्याची योग्य वेळ कोणती?

संशोधनात असे सूचित होते की व्हिटॅमिन डी प्रभावीपणे मिळविण्यासाठी सूर्यप्रकाशात जाण्यासाठी विशिष्ट वेळा शिफारस केली जाते.

सकाळी, 9:30 ते 11 या दरम्यानची वेळ सूर्यप्रकाशासाठी सर्वोत्तम मानली जाते. सूर्योदयानंतर आणि सकाळी 8 वाजण्यापूर्वी 25-30 मिनिटांसाठी याची शिफारस केली जाते. हानीकारक अल्ट्राव्हायोलेट किरणांचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे व्हिटॅमिन डी मिळविण्यासाठी हा सकाळचा काळ योग्य मानला जातो.

उन्हाळ्यात, तुम्हाला सकाळी 8:30 ते सकाळी 2:XNUMX पर्यंत आणि दुपारी XNUMX ते दुपारी XNUMX पर्यंत सूर्यकिरणांचा सामना करावा लागतो. ही वेळ फायदेशीर सौर किरणांची उपलब्धता आणि सूर्याच्या उष्ण किरणांना त्वचेचा संपर्क टाळण्याद्वारे दर्शविली जाते.

हिवाळ्यात, तज्ञ दुपारी १२ ते २ या वेळेत सूर्यप्रकाशात येण्याचा सल्ला देतात. एका सुप्रसिद्ध वैद्यकीय स्त्रोताने सांगितले की व्हिटॅमिन डीचा लाभ घेण्यासाठी दुपारी 12 ते 2 वाजेपर्यंतचा कालावधी योग्य आहे, परंतु उच्च तापमानामुळे यावेळी सूर्यप्रकाशात जाण्याची शिफारस केलेली नाही.

याव्यतिरिक्त, उन्हाळा आणि वसंत ऋतूमध्ये, मार्च ते ऑक्टोबर दरम्यान दिवसातून सुमारे 10 मिनिटे सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात राहणे मानवी शरीरात व्हिटॅमिन डी तयार करण्यासाठी पुरेसे आहे.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की काही लोकांना जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डीच्या गरजेमुळे सूर्यप्रकाशात जाण्याची आवश्यकता असू शकते आणि म्हणून त्यांनी सूर्यप्रकाशात येण्यासाठी योग्य वेळ ठरवण्यासाठी आणि त्याच्या फायद्यांचा फायदा घेण्यासाठी आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा.

याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डी काही खाद्यपदार्थांमधून देखील मिळू शकते, जसे की फॅटी मासे (जसे की सॅल्मन आणि ट्यूना), संपूर्ण धान्य, अंडी आणि व्हिटॅमिन डी असलेले पदार्थ, जसे की दूध आणि संत्र्याचा रस.

थोडक्यात, प्रत्येक ऋतूसाठी योग्य वेळी सूर्यप्रकाशात जाण्याची शिफारस केली जाते आणि व्यक्तींच्या गरजा आणि ते राहत असलेल्या क्षेत्राच्या परिस्थितीनुसार योग्य वेळ निर्धारित केली जाते. सूर्यप्रकाशाच्या फायद्यांचा फायदा घेणे आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या नुकसानापासून त्वचेचे संरक्षण करणे यामधील संतुलन लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

टॅनिंग झाल्यानंतर तुम्ही काय करता?

टॅनिंग झाल्यानंतर त्वचेला सोलणे टाळण्यासाठी तुम्ही पहिली गोष्ट म्हणजे बाथरूममध्ये जा आणि थोडा वेळ तुमच्या त्वचेवर थंड पाणी टाका. शरीराची त्वचा थंड करण्यासाठी आणि उष्णतेची भावना दूर करण्यासाठी आपल्याला कडक उन्हाच्या संपर्कात आल्यानंतर थंड पाण्याची आवश्यकता आहे. म्हणून, थंड शॉवर घ्या आणि मऊ कापडाने आपले शरीर कोरडे करा.

आपल्या शरीरावर लोशन, मीठ आणि वाळूच्या प्रभावापासून मुक्त होण्यासाठी सूर्यस्नानानंतर थंड किंवा गरम पाण्याने शॉवर घेणे श्रेयस्कर आहे. आंघोळीनंतर लगेच मॉइश्चरायझिंग क्रीम लावायला विसरू नका. क्रीममध्ये कोरफड व्हेरा असणे श्रेयस्कर आहे, जे जळलेल्या त्वचेला शांत करण्यास मदत करते.

टॅनिंग करण्यापूर्वी आणि नंतर तुम्ही करावयाच्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करणे. मॉइश्चरायझिंग स्किन क्रीम्स वापरा आणि त्यांना त्वचेद्वारे चांगले शोषले जाऊ द्या. त्वचेचा ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी आणि कोरड्या भागांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी तुम्ही दिवसभर पुरेसे पाणी प्यावे.

वेदनाशामक औषध घेतल्याने सनबर्नच्या वेदना कमी होण्यास मदत होते. योग्य ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करण्यासाठी तुमच्या फार्मासिस्टचा सल्ला घ्या आणि वेदना कमी करण्यासाठी उपचारानंतर शक्य तितक्या लवकर घ्या.

टॅनिंग झाल्यानंतर त्वचेची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे. वर नमूद केलेल्या सूचना लागू केल्याने तुम्हाला जळजळ दूर होण्यास आणि सूर्याच्या हानिकारक प्रभावांपासून त्वचेला आराम मिळण्यास मदत होईल. त्यामुळे या टिप्स फॉलो करा आणि टोनिंग केल्यानंतर तुमच्या त्वचेची चांगली काळजी घ्या.

टॅनिंग केल्यानंतर मी माझा चेहरा कसा एक्सफोलिएट करू?

टॅनिंगनंतर त्वचेला मॉइश्चरायझिंग आणि एक्सफोलिएट करणे त्वचेचे आरोग्य आणि सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. म्हणून, टॅनिंगनंतर प्रभावित त्वचा असलेल्या लोकांनी निरोगी आणि तेजस्वी त्वचा राखण्यासाठी काही टिप्स पाळल्या पाहिजेत.

प्रथम, चक्र उत्तेजित करण्यासाठी आणि त्वचा moisturize करण्यासाठी दिवसभर पुरेसे पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते. त्यात त्वचेवर मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरणे आणि कोरड्या भागांवर लक्ष केंद्रित करण्याव्यतिरिक्त पुरेसे पाणी पिऊन हायड्रेशन मिळवणे समाविष्ट असावे.

दुसरे म्हणजे, टॅनिंगनंतर एक महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे शरीराला थंडावा देण्यासाठी आणि गरम त्वचेची भावना दूर करण्यासाठी थंड पाण्याने शॉवर घेणे. शरीराला कठोरपणे घासणे टाळतांना मऊ कापडाने देखील वाळवावे.

तिसरे म्हणजे, कोरफड किंवा बाजारात उपलब्ध असलेल्या मॉइश्चरायझिंग क्रीम्सचा वापर करून प्रभावित भागात मॉइश्चराइझ करण्याची शिफारस केली जाते. थंड शॉवर घेतल्यानंतर लगेच मॉइश्चरायझिंग क्रीम लावले पाहिजे आणि कोरफड असलेले उत्पादन निवडणे अधिक श्रेयस्कर आहे, कारण ते जळलेल्या त्वचेला सुखदायक बनवते.

संवेदनशील त्वचेसाठी लोकांनी रासायनिक सोलणे टाळावे आणि सूर्यप्रकाशात येण्यापूर्वी उच्च संरक्षणासह सनस्क्रीन वापरावे.

थोडक्यात, टॅनिंग कालावधीनंतर त्वचेची चांगली काळजी घेणे, पुरेसे पाणी पिणे, मॉइश्चरायझिंग क्रीम लावणे, थंड पाण्याने आंघोळ करणे आणि संवेदनशील त्वचेचे रासायनिक एक्सफोलिएशन टाळणे याची शिफारस केली जाते. अशा प्रकारे, या चरणांमुळे त्वचेचे आरोग्य आणि सौंदर्य सुधारण्यास हातभार लागेल.

टॅनिंगमुळे काही नुकसान होते का?

टॅनिंगचे त्वचेवर दुष्परिणाम होतात की नाही याबद्दल वाद आहे. याची पुष्टी झाली आहे की कृत्रिम टॅनिंग वापरणे हा त्वचेला टॅन करण्याचा एक सुरक्षित आणि तात्काळ मार्ग आहे आणि त्याचे नकारात्मक परिणाम होत नाहीत जसे की त्वचेच्या सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनामुळे होऊ शकतात.

तथापि, डॉक्टर आणि त्वचाशास्त्रज्ञ टॅनिंगनंतर जास्त सूर्यप्रकाश टाळण्याच्या महत्त्वावर जोर देतात, कारण प्रखर आणि वारंवार सूर्यप्रकाशामुळे सनबर्न, त्वचेचे नुकसान आणि इतर काही त्वचा रोगांचा धोका वाढतो.

टॅनिंग उत्पादनांसाठी, त्यांचा वापर त्वचेसाठी हानिकारक मानला जात नाही, परंतु वापरानंतर काही ऍलर्जीक प्रतिक्रिया येऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, कोणतेही अवांछित दुष्परिणाम टाळण्यासाठी ते सावधगिरीने वापरण्याची शिफारस केली जाते.

दुसरीकडे, काहीजण असे सांगतात की इनडोअर टॅनिंग उपकरणे, जसे की होम टॅनिंग उपकरणांचे त्वचेवर दुष्परिणाम होऊ शकतात. व्हायोलेट किरणांच्या जास्त संपर्कामुळे त्वचेचा कर्करोग आणि त्वचेच्या पेशींचे नुकसान होण्याचा धोका वाढू शकतो.

उपलब्ध डेटाच्या आधारे, असे म्हटले जाऊ शकते की त्याच्या सर्व प्रकारांमध्ये टॅनिंगमुळे त्वचेचे नुकसान होते, जरी ते वारंवार होत नसले तरीही. हे त्वचेचे सूर्यप्रकाश किंवा इतर नकारात्मक प्रभावांपासून संरक्षण करत नाही.

सर्वसाधारणपणे, असे म्हटले जाऊ शकते की टॅनिंग हा एक प्रतिसाद आहे ज्यामध्ये त्वचेला तपकिरी रंग देणारे रंगद्रव्य मेलेनिन तयार करून सूर्यप्रकाशातील नुकसानापासून स्वतःचे संरक्षण करते. तथापि, कोणतेही अवांछित दुष्परिणाम टाळण्यासाठी लोकांनी या प्रक्रियेकडे काळजीपूर्वक आणि जबाबदारीने संपर्क साधावा.

म्हणून, लोकांना सल्ला दिला जातो की त्यांनी कोणतीही टॅनिंग उत्पादने किंवा इनडोअर टॅनिंग उपकरण वापरण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टर आणि त्वचाशास्त्रज्ञांशी सल्लामसलत करावी आणि भविष्यात कोणत्याही संभाव्य आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी वापरण्याच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करावे.

पूल मध्ये टॅन कसे

तलावामध्ये टॅन कसे करावे हा उन्हाळ्यात आकर्षक, सनी रंग मिळविण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग मानला जातो. तलावामध्ये एक सनी दिवस घालवण्याची कल्पना बर्याच लोकांना एकाच वेळी पाणी आणि सूर्याचा आनंद घेण्यास भुरळ घालते.

पूलद्वारे परिपूर्ण टॅन मिळविण्यासाठी येथे काही चरणे आणि पद्धती आहेत ज्यांचे अनुसरण केले जाऊ शकते:

1. शॉवर: टॅनिंग प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, शरीर स्वच्छ करण्यासाठी आणि त्यावर उरलेल्या लोशन किंवा वाळूच्या कोणत्याही खुणा काढून टाकण्यासाठी थंड किंवा गरम पाण्याने शॉवर घेणे श्रेयस्कर आहे.
2. एक्सफोलिएशन: मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि त्वचेला टॅनिंगसाठी तयार करण्यासाठी तुम्ही खडबडीत कापड किंवा एक्सफोलिएटिंग साबण वापरून त्वचा एक्सफोलिएट करता.
3. सनस्क्रीन वापरा: तलावात जाण्यापूर्वी तुमच्या शरीरावर उदारतेने सनस्क्रीन लावणे चांगले आहे, कारण ते सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यास मदत करते.
4. सावलीत बसणे: तुमची त्वचा थेट सूर्यप्रकाशात येऊ नये म्हणून तलावाजवळ आणि सूर्यप्रकाशाखाली एक योग्य जागा शोधा.
5. आराम करा आणि आनंद घ्या: सावलीत आरामात बसा आणि तलावामध्ये तुमचा वेळ आनंद घ्या, सूर्याला इच्छित रंग प्राप्त करण्यासाठी कार्य करू द्या.
6. शरीराला मॉइश्चरायझिंग करा: टॅनिंग सत्र पूर्ण केल्यानंतर, टॅन रंग आणि त्वचेची चमक टिकवून ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझर वापरून शरीराला मॉइश्चरायझ करा.

या चरणांचे अनुसरण केल्यानंतर, आपण पूल वापरून एक उत्कृष्ट, चमकदार टॅन मिळवू शकता. त्वचेला हानिकारक किरणांपासून वाचवण्यासाठी आपण सूर्यप्रकाशात जास्त संपर्क टाळणे आणि संरक्षणात्मक कपडे घालणे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे.

आपल्या आरोग्याच्या स्थितीकडे आणि सूर्यप्रकाशात येण्याच्या वेळेकडे लक्ष द्या आणि पूलमध्ये टॅनिंग केल्यानंतर आपले शरीर चांगले हायड्रेटेड ठेवण्याची खात्री करा.

रियाधमध्ये टॅन करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ

रियाध शहरात उन्हाळ्यात टॅनिंगसाठी काही विशिष्ट वेळा सर्वोत्तम मानल्या जातात. उन्हाळ्यात टॅनिंग हे लोकप्रिय क्रियाकलापांपैकी एक आहे, कारण लोक सूर्यप्रकाशात चुंबन घेतलेली आणि चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ शोधतात.

प्राप्त माहितीनुसार, रियाधमध्ये टॅनिंगसाठी सर्वोत्तम वेळ सकाळी 10 ते दुपारी 4 पर्यंत आहे. हा काळ सूर्याच्या अतिनील किरणांचा हंगाम मानला जातो, कारण ही किरणे आपल्या शिखरावर असतात आणि इच्छित रंग मिळविण्यात मदत करतात.

दुपारपूर्वी थेट सूर्यप्रकाश टाळण्याची शिफारस केली जाते, कारण सूर्यकिरण अधिक मजबूत आणि गरम असतात. यावेळी, सनबर्न आणि त्वचेचे नुकसान होण्याचा धोका वाढतो. त्यामुळे शरीरावर हानिकारक किरणे पडू नयेत म्हणून सूर्य छत्रीखाली बसणे श्रेयस्कर आहे.

दुपारचे तास टाळण्याची शिफारस देखील केली जाते, पहाटेपासून सकाळी दहापर्यंतच्या कालावधीत आणि दुपारनंतर येणारा सोनेरी तासांचा कालावधी, कारण या काळात शरीराला सूर्यप्रकाशात न ठेवण्याची शिफारस केली जाते.

तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की उन्हाळ्यात टॅनिंगसाठी योग्य कालावधी त्वचेनुसार आणि त्वचेची सूर्यप्रकाशाच्या संवेदनशीलतेनुसार भिन्न असू शकतो. म्हणून व्यक्तींनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि त्यांच्या स्वतःच्या त्वचेची परिस्थिती आणि वैयक्तिक गरजांवर अवलंबून राहावे.

सकाळी दहाच्या आधी आणि दुपारी चार नंतर शरीराला रंग देण्यासाठी सूर्यप्रकाश वापरण्याची शिफारस केलेली नाही आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी हा कालावधी सर्वात योग्य असू शकतो.

सर्वसाधारणपणे, व्यक्तींनी तज्ञांच्या मार्गदर्शनाचे पालन करणे आणि रियाधमध्ये उन्हाळ्यात थेट सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असताना सावधगिरी बाळगणे महत्वाचे आहे. निरोगी आणि सुरक्षित त्वचा सुनिश्चित करण्यासाठी त्यांनी नियमितपणे सनस्क्रीन वापरावे आणि जास्त सूर्यप्रकाश टाळावा.